Есть ещё вариант расслабления для лучшего засыпания .
Наверное вы не раз замечали , что если день был очень эмоциональным ( не важно , с плюсом или минусом ), психика перед сном не успела погасить и ,,устаканить ,, эмоции , т.е. есть проблемки с торможением , в таком случае сделате себе самомассаж лица кончиками пальцев . Двигаться нужно от центра к переферии , а от середины лица вниз по шее до области декольте ( откачка лимфы ). При этом нужно отслеживать , чтобы мелкие мышцы лица расслабились как можно больше . Этот массаж поможет наладить психоэмоциональный фон , это мощное средство омоложения . Этот массаж можно делать птичьими перьями . Помните только 1 правило : чем легче прикосновения , тем сильнее эффект .
Ещё я очень рекомендую диски с исцеляющей музыкой от Андрея Патрушева .
Удачи всем !
Наверное вы не раз замечали , что если день был очень эмоциональным ( не важно , с плюсом или минусом ), психика перед сном не успела погасить и ,,устаканить ,, эмоции , т.е. есть проблемки с торможением , в таком случае сделате себе самомассаж лица кончиками пальцев . Двигаться нужно от центра к переферии , а от середины лица вниз по шее до области декольте ( откачка лимфы ). При этом нужно отслеживать , чтобы мелкие мышцы лица расслабились как можно больше . Этот массаж поможет наладить психоэмоциональный фон , это мощное средство омоложения . Этот массаж можно делать птичьими перьями . Помните только 1 правило : чем легче прикосновения , тем сильнее эффект .
Ещё я очень рекомендую диски с исцеляющей музыкой от Андрея Патрушева .
Удачи всем !
-У нее в глазах какая-то искорка есть...
-По-моему, ее тараканы в голове какой-то праздник устроили - и это салют...
Всем, уставшим от моего скверного характера и неоправданного оптимизма, желаю... ПЕРЕДОХНУТЬ !
ударения расставьте сами )))
