Я уже писала, что ходила на ребефинг (январь-март 2012), и какие у меня были ощущения. 5 раз я была в одном клубе и 4 раза в другом, соответственно разные люди проводили занятия.
Во втором клубе многие практикуют учащенное (холотропное) дыхание. Я тоже пыталась, у меня не "пошло". Я сразу возвращалась к медленному, глубокому дыханию, без перерывов между вдохом и выдохом.
Ни разу я не вошла в измененное состояние сознания, да и не стремилась к этому, скорее наоборот. На двух последних занятиях я несколько раз чувствовала, что начинаю засыпать, и взбадривала себя.
Мои учителя по кристаллам предупреждали меня, что это небезопасно (я тогда первый раз сходила). Объясняли это тем, что не исключены вселения. Поэтому я и "бдила".
Что мне кажется полезным в этом опыте: медленное, глубокое дыхание, без перерывов между вдохом и выдохом можно кратковременно практиковать в любое время в любом месте, на ходу по улице, не отрываясь от реальности. Если что-то вывело из состояния эмоционального равновесия. Просто следишь за дыханием и смотришь на ситуацию отстраненно.
Вот еще нашла в инете страничку, которая мне понравилась.
http://newgoal.ru/xolotropnoe-dyxanie/
