Вы знаете,девочки! Я тут пошла несколько вразнос : - эксперементирую,- что называется (перечитавши медицинских конференций, и по-новому их осмыслив)- то бишь - прокачку делаю со всеми 6-ю КФС-ками(на сегодня их именно столько): прокачка - "крест-накрест"(рука-нога)--- остальные КФС-ки на ключевые места -копчик, солнечное сплетение, 7й позвонок. По утрам времени - в обрез -- быстрая прокачка "пирамидкой"--, но под копчик - обязательно 1-ку.
При прокачке костной системы -рука-нога- пластины всегда раздельны.. А что нужно (можно) пирамидкой??? Что-то я про такое не задумалась.. Т.е. под стопой - пластина, в противоположной руке - пирамидка? Потом наоборот? Оля, я правильно поняла?