Внесу уж и свои 5 мг мелатонина в тему
С самого начала. Частично об этом уже было сказано.
Сон - это отдых. От чего?
Человек в жизни для выживания решает умом возникающие задачи, отвечает на вызовы мира эмоциональной реакцией и просто физически реализует то, что требует от него первое и второе.
То есть "нагружает" логический, эмоциональный "контуры"(левое, правое полушарие) и саму "тушку"(тело). И от этого устаёт.
Если так живёшь, что не нагрузил-не устал, то нахрен тебя отдыхом награждать?
Нагрузка должна быть и должна быть
по всем контурам, в балансе и не превышать максимально для тебя допустимой.
(Если кто-то в отпуске в другой стране спит в гостинице, как младенец, то другой всю ночь "колобродит", перегрузившись.)
(Кто-то легко заполнит налоговую декларацию, кого-то она лишит душевного равновесия и сна на неделю.)
(Способы повышения "пороговых" нагрузок - в разных тренингах(психо-, эмо-, физ- и тд) или нужно приводить нагрузки в соответствие с возможностями их обработки)
К тому же она должна быть как-то "квантована" порцией и обработана по возможности по всем контурам до вечера.
("Я подумаю об этом завтра" "Унесённые ветром" Помните?)
КФС-ки по схеме, таблетки или радикально - скалкой по голове смогут, конечно,
помочь отдохнуть в меру
своих возможностей, если хочешь обойти вышеописанные "заморочки" с правилами эксплуатации тела.
Но если ты не решил вопрос с соседом, занявшим твоё место на парковке, первым, вторым или третьим, "финишным" - ударом в челюсть, способом до вечера
и продолжаешь в постели в мысленной драке "кулаками махать", то КФС8-ного мелатонина может не хватить на твой адреналин. Останется только ждать появления "серобуромалиновых квантовоскачёчных пластинок"(с).
ПС Чтоб я сам так жил!(с)
