Здоровье - бесценно. Его необходимо беречь и постоянно укреплять. Как известно, лечение действует более эффективно, если его начать на ранних стадиях заболевания. Это утверждение целиком и полностью можно отнести и к массажу. Правильно выполненный массаж может влиять не только на сами мышцы, но и на весь организм в целом. Массаж необходим каждому здоровому и, конечно же, больному человеку (если нет противопоказаний).

Классический лечебный массаж является эффективным методом лечения и профилактики различных недугов. Применение массажа способствует ликвидации болей, отеков, спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации травмированных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы, повышает ее работоспособность, укрепляет суставы и связки.
Массаж спины - уникальное средство помощи при многих заболеваниях: мышечных спазмах, травмах с поражением мышц, связок и нервов, остеохондрозе, невралгиях, мигрени, гипертонической болезни. Массаж спины восстанавливает поврежденные ткани, усиливая циркуляцию крови и снимая отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов, ни с чем не сравнимый релаксирующий эффект.

Именно спина испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению в глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице. А полный курс массажа спины помогает значительно укрепить мышечный корсет. Для достижения необходимого эффекта длительность курса массажа спины подбирается индивидуально, а процедуры проводятся ежедневно или через день.
При массаже движения рук должны быть направлены по ходу тока лимфы, в сторону близлежащих лимфатических узлов (Подробнее про лимфатическую системы и лимфатический узел читайте >>> здесь!)
— при массаже головы и шеи — сверху вниз, 1е подключичным узлам;
— при массаже верхних конечностей — к лок-Февым и подмышечным узлам;
— при массаже груди — от грудины в стороны,
к подмышечным узлам;
— при массаже верхней и средней части спиным от позвоночного столба в стороны, к подмышечньм впадинам;
— при массаже поясничной и крестцовой области спины — к паховым узлам;
— при массаже нижних конечностей — к подколенным и паховым узлам.

Под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, Причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы.
Особо следует отметить влияние массажа на систему капилляров кожи, которые осуществляют обмен веществ между кровью и окружающими ее тканями (лимфой). Под действием массажа капилляры раскрываются, а температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается от 0,5 до 5 градусов, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью.
Возникающие при массаже расширение капиллярной сети кожи и улучшение венозного кровообращения облегчают работу сердца.
Будьте внимательны... массаж в некоторых случаях может вызвать небольшое повышение артериального давления и увеличение количества тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина крови. Но через непродолжительное время после массажа состав крови и а/д приходит в норму.

Массаж ног значительно улучшает обращение крови и лимфы, препятствует образованию варикозных узлов и отеков на ногах. Также массаж ног снимает с них мышечную усталость после физической загрузки, постоянное ощущение тяжести и судороги в икрах. Массаж ног, являясь компонентом регулярного ухода за ногами, отлично помогает и при многих заболеваниях ног.
Кроме того обратите внимание чем Вам делают массаж. Не делайте массаж дешёвыми маслами! Преимущества массажа с маслом это хорошее скольжение, хорошее разогревание, приятные ощущения, можно применять на влажную кожу (после бани, душа), а также в основу хорошего качественного растительного масло можно добавить эфирные масла! Они очищают энергетическое поле человека, более того, являясь астральным телом ароматических растений, они проникают в пограничную зону человека между его астральным и ментальным телами и играют роль защитного экрана. При массаже, в зависимости от поставленных целей, используется масло лаванды, бергамота, розмарина, герани, мяты и др. Механизм действия и правила использования эфирных масел смотрите >>> здесь!

Про ценность натуральных растительных маслах читайте >>> здесь и >>> здесь.
Рекомендации:
1. Перед массажем принять душ.
2. На время процедуры не пользоваться дезодорантом или духами: это заблокирует действие масла.
3. Не есть перед самым массажем.
4. Не употреблять алкогольные напитки.
5. После массажа:
• выпить стакан (или более) дистиллированной воды или травяного чая (предварительно структурируя его на КФС).
• полежать минут 15-20;
• не принимать душ или ванну в течение 12 часов после процедуры, чтобы масла хорошенько впитались в кожу и приступили к детоксикации организма;
• весь день пить как можно больше воды на КФС №2, поскольку почки принимают активное участие в удалении токсинов из организма;
• не употреблять алкогольные напитки в течение 12 часов после массажа, чтобы дать организму возможность как следует очиститься.

Будьте здоровы!
С уважением, garmoniea